Pilates lessen voor elk niveau!

Pilates: een trainingsvorm die al ruim 100 jaar bestaat en nog steeds één van de drukstbezochte lessen! Pilates is een eenvoudige, maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginners als gevorderde sporters. Ook als oefentherapie is deze methode erg goed toepasbaar. Ik geef les op basis van actuele wetenschappelijke inzichten. De les is toegankelijk voor iedereen!

Voordelen van pilates:

• Sterke spieren en gewrichten
• Trainen op eigen niveau
• Evenwicht en balans
• Lenigheid
• Core-stability
• Body & mind
• Blessure preventief
• Minder kans op rug-, heup- en knieklachten

Vanaf 2020 worden er op dinsdag Pilates lessen gegeven in ’t Dorpshuis Genderen, om 9.00u en om 19.15u. Deze lessen worden verzorgd door Britta en Xandra en vinden wekelijks plaats, behalve tijdens schoolvakanties.

Ben je nieuwsgierig naar onze Pilates lessen en wil je graag een keer meedoen? Meld je dan hier aan voor een gratis proefles!

Mocht je nog vragen hebben, aarzel dan niet om vrijblijvend contact met ons op te nemen. We staan graag voor je klaar!

Wat is pilates?

Pilates is een soort oefening waarbij je je lichaam sterker en flexibeler maakt en je houding verbetert. Het werd ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw en legt de nadruk op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en het ontwikkelen van een sterke kern. Het draait om langzame en beheerste bewegingen, terwijl je goed ademhaalt. Deze oefeningen helpen om je spieren sterker te maken, vooral in je buik en rug. Je kunt Pilates op een mat doen of met speciale apparatuur en zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Pilates is niet alleen gericht op fysieke fitheid, maar ook op het creëren van een bewustere en evenwichtigere relatie tussen lichaam en geest. Het helpt je niet alleen om sterker en flexibeler te worden, maar je ook meer in balans te voelen.